舌苔变白和口臭是许多人日常生活中可能出现的现象。虽然目前它们对我们的身体影响不大，但仍需要引起注意，因为一般来说，只有当我们有问题时，舌苔才会改变。那么，我们该如何治疗舌苔发白和口臭呢？

改善饮食是治疗舌苔发白和口臭最常见的方法。患者应该少吃油腻的食物，避免暴饮暴食。尤其是在晚餐时，建议在晚餐前两小时不要再进食。到了晚上，胃肠蠕动和消化功能会减弱。如果摄入大量食物，会增加胃肠道的负担。同时，辛辣食物和大量酒精的摄入可能刺激胃肠粘膜，导致消化不良。因此，这些食物会在胃内产生异味，并伴随着胃酸，这将导致口腔中的味道非常糟糕。

除了改善饮食，患者还应该注重锻炼。有氧运动可以促进出汗，分泌多巴胺，刺激胃肠道进一步蠕动，从而促进消化和吸收。如果患者在饮食和锻炼方面都有注意，但口臭和白色舌苔问题仍然存在，可能需要及时就医。因为糖尿病和肾功能衰竭可能会导致相应的消化不良并引起口腔异味，因此需要及时就医，排除患其他疾病的可能性。

在日常生活中，建议患者保持良好的口腔卫生习惯，养成早晚刷牙漱口的习惯，这样可以有效预防口腔疾病的发生。希望这些建议能对您有所帮助。