近年来，随着科技的不断发展和普及，电子屏幕已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电子屏幕会对眼睛造成不良影响。那么，如何远离电子屏幕，保护眼睛健康呢？

首先，我们需要避免长时间盯着电子屏幕。长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。因此，我们应该尽量避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间就应该休息一下。

其次，我们应该使用护眼设备来减少对眼睛的刺激。例如使用电脑前后都有放大镜、保护眼罩等设备来减少对眼睛的刺激。

第三，我们应该保持良好的坐姿和行为习惯。长时间低头看手机或者电脑容易导致颈椎和腰椎疼痛等问题。因此，我们应该保持良好的坐姿和行为习惯，避免长时间低头看手机或者电脑。

最后，我们还应该注意日常生活中的饮食习惯。摄入过多的糖分和咖啡因会对眼睛造成损害。因此，我们应该注意饮食习惯，适当增加水果、蔬菜等富含维生素C和E的食物摄入。

总之，远离电子屏幕是非常重要的。通过使用护眼设备、保护眼睛健康、避免长时间低头看手机或者电脑以及注意饮食习惯等方法，我们可以远离电子屏幕带来的负面影响，保持良好的视力和健康状态。