以下是一些日常护理咽炎的小妙招：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助稀释喉咙里的痰液，缓解喉咙疼痛。

2. 温水漱口：用温水漱口可以减轻喉咙疼痛和不适感。

3. 盐水漱口：将少量盐溶于温水中，用盐水漱口可以杀菌消炎，缓解喉咙疼痛。

4. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部和喉咙上，可以缓解喉咙疼痛和不适感。

5. 吃易消化食物：避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以减轻喉咙疼痛和不适感。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食健康、避免吸烟等有害习惯，有助于改善咽炎症状。

7. 按时服药：如果症状严重，建议及时就医治疗。

希望这些小妙招能够帮助您缓解咽炎症状。