孕妇每天的钙需求量为800至1200毫克。在选择适合的钙补充品时，应优先考虑高钙含量的选项，如碳酸钙，其含钙量高达40%，能够提供充足的钙营养。此外，孕妇还可以考虑维生素D复合钙制剂，以促进钙的吸收。还有有机酸钙片，虽然含钙量较低，但水溶性很好，对孕妇的胃肠系统较温和，适合食用。

针对孕妇的钙片种类包括：

1. 无机钙片，如碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙。它们含钙量高，但需要在体内经过胃酸分解成钙离子才能被吸收。

2. 有机酸钙片，如葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙。它们的有效钙含量较低，但对胃肠系统刺激较小。

3. 有机钙片，如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙。它们含有较高的钙量，且不依赖胃酸的分解，有较高的吸收利用率。

在选择孕妇钙片时，需考虑以下因素：

1. 安全性：确保所选的钙片不含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等，以避免潜在的重金属中毒风险。

2. 溶解度：高溶解度的钙片更容易被肠道吸收，例如氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙。而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙溶解度较差。

3. 吸收利用率：钙片的吸收利用率与溶解度相关，受到孕妇的胃肠功能、服用时间和剂量以及食物摄入的影响。在体内缺钙时，钙片吸收率较高，但在体内不缺钙时，吸收率较低。