随着现代生活中工作压力的上升，许多人的健康状况正逐渐趋向亚健康状态。这表现为湿气重、易疲劳、睡眠质量下降以及精神状态不佳等问题。为了改善这些情况，人们经常会借助保健品和功效性茶饮，例如红豆薏米芡实茶。那么，我们一起来了解一下红豆薏米芡实茶的益处和作用吧。

**红豆薏米芡实茶的益处和作用：**

1. **美容护肤：** 由于红豆薏米芡实茶中含有蛋白质、维生素B1和B2等成分，它具有美肤和护肤作用，有助于减少色斑和雀斑的出现。

2. **利尿和消肿：** 这种茶具有利尿效果，有助于减轻水肿，并促进身体水分代谢。

3. **去除湿气：** 红豆薏米芡实茶能够清除体内湿气，减轻风湿、痘痘、脚气以及关节疼痛等问题。

4. **咽喉舒缓：** 对于咽喉肿痛有缓解作用。

5. **降低血糖和血压：** 特别对于老年人，适量饮用这种茶有助于减轻高血糖和高血压引起的不适症状。

**关于月经期间的饮用：** 红豆薏米芡实茶有提高免疫功能的作用，但不建议在月经期间饮用，因为这时身体较为虚弱，应避免摄入影响月经的茶饮，尤其是促进血液循环的茶饮，以免导致月经增多。

综上所述，红豆薏米芡实茶在日常生活中具有多种益处，但要注意不要过量饮用。