肾囊肿消失后的原因可能是正常生理现象、检查误差或肾囊肿破裂引起的。以下是具体分析：

1. 正常生理现象

肾囊肿是成年人常见的肾脏结构异常疾病，通常是良性病变。锻炼后，血液循环增加，自身新陈代谢得到调节，有助于恢复机体正常水平，因此可能出现肾囊肿消失的情况。

2. 检查误差

消失可能是由于检查误差导致的，不同检查方法的敏感性各不相同，特别是对于直径小于1厘米的病变，容易漏诊。针对这种情况，建议患者进行完善的实验室检查和影像学检查以进行准确诊断。

3. 肾囊肿破裂

剧烈运动可能会导致肾囊肿在外力作用下破裂。破裂后，囊肿塌陷，其中的液体自行排出，因此可能表现为囊肿消失。如果病情严重，建议听从医生建议，进行囊肿切除术或肾脏部分切除术等治疗方法。

此外，日常生活中应注意避免摄入高蛋白食物，以清淡、易消化的食物为主，并定期进行复查。