春季已来临，大自然正在苏醒，暖阳洒满大地，这是最适宜踏青游玩的季节。五彩斑斓的花朵在各处绽放，仿佛在呼唤我们前去欣赏。这个时候外出活动对身体和心理健康都有益。然而，春季游玩也需要注意一些健康问题，否则可能适得其反。以下是春季游玩的七个注意事项，务必留意，以免伤害身体。

1. 注意适应季节变化并保暖：春季气温多变，时冷时热，天气不稳定。出游前应获取目的地的天气信息，并选择轻便但保暖的服装。随身携带一件保暖外套是明智之举。在进行不同强度的活动如骑行或登山时，要随时注意衣物的增减，以适应变化。春季容易感冒，因此如果身体不适，应该多休息，等身体康复后再参加户外活动。

2. 预防花粉过敏：春季百花竞放，要小心花粉过敏。首先，了解自己的过敏源，最好在医院进行过敏检查。如果你还没有进行脱敏治疗，选择春季游玩的地方时应避免花粉较多的地方。在出行前，可以口服抗过敏药物，避免近距离接触花朵和树叶，以减少过敏反应的发生。

3. 防止昆虫叮咬：春季是昆虫繁殖的季节，要防止昆虫叮咬。如果被叮咬，不要搔抓，而是立即涂抹风油精或皮炎平等药物。对于被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂或蝎子叮伤的情况，要冷敷处理。

4. 应对春困：春季容易感到疲倦，因此要避免过度劳累。在春季游玩时，要量力而行，不要选择过于劳累的活动。春季是人体功能恢复的时候，要注意适度锻炼，以恢复身体机能为主要目标，不要过度运动。

5. 时刻注意防晒：春季晴朗的天气中紫外线较强，要随时防晒。皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂，面部易出现皱纹。因此，及时涂抹防晒用品很重要，但在旅行中最好不要化妆，因为容易出汗，导致毛囊炎或化妆品感染。

6. 注意风向：如果在春季野外野餐或烧烤，务必留意风向，不要随意扔掉火源，确保离开时火源已熄灭，以免引发火灾。

7. 饮食安全：在旅途中保持规律的饮食习惯，避免过量进食，以免引起肠胃不适。特别要注意防止肠道传染病，选择卫生监管的正规饮食场所用餐。

总之，在春天的郊游踏青中，除了享受大自然的美丽，还要注意以上七个健康要点，并随身携带常用药品，以备不时之需。愿您在春季游玩中度过美好的时光！