叶酸的补充时间可以延长至怀孕后三个月。通常情况下，如果叶酸基因筛查结果正常，孕妇可以在怀孕三个月后停止服用叶酸。然而，对于存在叶酸代谢风险的孕妇，根据检查结果，在医生的指导下需要控制叶酸的服用时间，甚至增加剂量。此外，对于有不良妊娠史或在孕期应用抗癫痫药物的情况，继续服用叶酸也是必要的。

另外，整个孕期都可以补充叶酸。对于正常孕妇来说，在怀孕三个月后继续补充叶酸可以预防胎儿神经管发育异常和早产的风险，同时对胚胎的发育和器官分化也有积极的影响。此外，怀孕期间多摄入叶酸还可以减少并发症的发生，并对子痫前期起到预防作用。

除了口服叶酸片，孕妇还可以通过摄入富含叶酸的食物来补充。例如橙子、生菜、菠菜、草莓等食物都含有较高的叶酸含量，是良好的选择补充叶酸的途径。