卵巢肿瘤是一种常见的妇科疾病，但是如果能够及早发现并进行治疗，预后通常较好。以下是一些预防卵巢肿瘤的方法：

1. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查可以及早发现卵巢肿瘤，并采取相应的治疗措施。

2. 避免过度劳累和精神压力：过度劳累和精神压力会影响身体健康，从而增加患卵巢肿瘤的风险。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、适量运动、戒烟限酒等都有助于降低患卵巢肿瘤的风险。

4. 减少化学物质暴露：一些化学物质，如苯、甲苯等，可能会对卵巢产生不良影响，因此需要尽量避免接触这些物质。

5. 注意个人卫生：保持个人卫生，勤洗手、清洁衣物等也有助于预防感染和疾病。

总之，预防卵巢肿瘤需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、心理健康等。如果您怀疑自己患有卵巢肿瘤，请及时就医并接受专业治疗。