侯杰
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十岁男孩缺锌缺钙吃什么水果好？
发布时间：2023-09-08
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我儿子十岁了。前几天我带他去医院体检，医生告诉我儿子有点缺锌缺钙。他建议我多给他吃含锌含钙的食物，注意补锌补钙。想知道缺锌缺钙的十岁男孩吃什么水果好？
你好，孩子正处于生长发育期，每天对微量元素的需求量比较大。缺钙可以口服钙片，缺锌可以喝葡萄糖酸锌口服液。日常饮食中多吃含钙量和含锌量高的食物。含钙量高的食物有乳制品、豆类、紫菜、虾皮等。书友牛肉，白萝卜，生蚝等。含锌量高。
你好，含锌量高的水果有苹果、梨、西瓜等。除此之外，还有鱼、牛奶、鸡蛋、牡蛎等。，都是含锌量高的。也可以给宝宝吃一些坚果，坚果中也富含锌。含钙量高的水果有柚子、橘子、苹果、香蕉等。也可以多吃点豆制品，给宝宝喝点纯牛奶。
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