秋季对于油性皮肤的女性来说，控制油光和保湿是关键。以下是一些护肤步骤和自制面膜的介绍，帮助你在这个季节保持水润肌肤：

1. 温和清洁：使用非油性卸妆乳擦去脸上的油脂，然后使用柔和的皂性洁面液清洁脸部。

2. 使用精华水：精华水可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好基础，对油性皮肤很有帮助。

3. 选择水乳状或乳状的保湿乳霜：补水后使用水乳状或乳状的保湿乳霜，稍后轻轻按压面部，吸去多余的乳液，有助于改善油光。

4. 深层洁肤面膜与水分面膜交替使用：深层清洁面膜可以去污和控油，隔天使用水分面膜来补充水分。

5. 自制控油面膜：以下是四款简单制作的自制面膜，适合控制油光：

- 野菊花控油面膜：将野菊花和柠檬汁混合，敷在脸上，15分钟后轻拍脸部促进吸收。

- 黄瓜面膜：使用新鲜黄瓜汁，敷在脸上，10分钟后洗净。

- 草莓补水控油面膜：将草莓和西红柿混合成面膜状，敷在脸上，等待10-15分钟后洗净。

- 苹果控油面膜：使用冷冻的苹果汁，敷在T字部位、鼻翼和下巴，10分钟后洗净。

以上护肤步骤和自制面膜可以帮助油性皮肤的女性在秋季保持水油平衡，摆脱油光，保持肌肤水润。