如果您感冒时不想吃东西，可以尝试以下方法：

1. 饮食调整：可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。同时，适量增加蔬菜水果的摄入量。

2. 喝温水：可以喝温水来缓解喉咙疼痛和不适感。

3. 喝蜂蜜水：蜂蜜有一定的消炎作用，可以缓解喉咙疼痛。

4. 使用止咳药：可以使用一些止咳药物来缓解喉咙疼痛。

5. 休息好：适当休息是非常重要的，可以让身体得到充分的休息和恢复。

希望这些方法能够帮助您缓解喉咙疼痛，但请注意不要自行给自己服用药物，因为这可能会引起更严重的副作用。