宝宝退烧有许多物理降温方法可供选择，例如退热贴、温水泡澡、保持室内空气流通、增减衣物等。其中，酒精擦拭是一种有效的方法，下面将详细介绍具体操作：

1. 准备酒精溶液：取70%的酒精和温水按照1:1的比例混合，或者取75%的酒精和温水按照1:2的比例混合。如果没有酒精，可以用二锅头酒兑温水按照1:4的比例代替。将混合后的酒精溶液放在一个小碗中备用。

2. 确保环境舒适：开始擦拭前，关好房间的门窗，同时要尽可能安抚宝宝的情绪，使其感到舒适。

3. 使用纱布或柔软小毛巾：蘸取碗中的酒精溶液，首先从宝宝的上半身开始擦拭。依次擦拭颈部的外侧至上肢的外侧和手背，再擦拭侧胸至腋窝的部位，最后擦拭上肢的内侧和手掌。同样的方法，再擦拭另一侧的上肢。

4. 擦拭背部和腰部：将宝宝侧卧，然后用酒精溶液擦拭背部和腰部，持续约三分钟。接下来，擦拭下半身，从髂骨开始，依次擦拭下肢的外侧和足背，再擦拭腹股沟至内侧髁部，最后擦拭大腿下部至腘窝和足跟。

5. 侧重对每个肢体擦拭：每个肢体的擦拭时间约为三分钟，确保均匀且彻底。然后再转移到另一侧进行同样的擦拭过程。

以上就是使用酒精擦拭的具体操作方法，希望对您有所帮助。请记得在执行任何物理降温方法前，务必谨慎并遵循医生或专业医疗人员的建议，以确保宝宝的健康和安全。