如果您怀疑自己可能已经患上了胎停，以下是一些可能有用的方法：

1. 检查孕期体重：孕妇在怀孕期间会逐渐减轻体重，因此如果您的体重明显下降，可能表明您正在经历胎停。

2. 进行超声检查：超声检查是一种常见的诊断方法，可以通过检查孕妇的子宫和胎儿来确定是否存在胎停。

3. 进行血液测试：血液测试可以检测出某些药物或化学物质的残留，这些物质可能会影响胎儿的发育。如果您怀疑自己使用了某些药物或化学物质，请咨询医生并进行相应的检查。

4. 观察症状：如果您出现了任何与怀孕相关的症状，例如恶心、呕吐、腹痛等，请及时就医。

需要注意的是，以上方法只是初步诊断方法之一，最好还是去医院进行详细检查和诊断。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力等因素对身体造成影响。