关节炎是我们日常生活中常见的关节疾病之一。通常是由于关节受到一些刺激因素的影响，例如寒冷天气、长时间保持固定姿势、局部关节损伤等。关节炎通常可分为两种类型：非特异性关节炎和特异性关节炎。在全身关节中，膝关节是最容易受滑膜炎影响的部位。那么，跪着对膝盖是否有助于滑膜炎的发生呢？

跪着对膝盖并不利。跪姿会使上半身压迫下肢，增加对膝盖的压力，甚至可能导致损伤。特别是对于已经患有膝关节疾病，如滑膜炎和半月板损伤的人来说，跪姿可能会加重膝盖的损伤程度。如果想要锻炼膝盖，建议避免进行负重运动，可以选择骑自行车、进行缓慢的伸展运动以及其他能够活动关节的运动方式。对于老年人来说，膝盖本身就会出现退化现象。因此，减少对膝关节的负荷活动是很有必要的，比如减少爬山和爬楼梯的次数。

在没有明显外伤的老年人中，大多数关节肿胀都有明确的原因，即骨关节炎或类风湿性关节炎。因此，不能将关节肿胀简单地归因于滑膜炎。滑膜炎的典型症状包括关节疼痛、肿胀、关节功能和活动度受限，以及体温升高等。滑膜炎是指滑膜组织受到刺激和损伤后的炎症反应。在临床上，滑膜炎可分为急性和慢性两种类型，其中膝关节滑膜炎最为常见。急性滑膜炎常见于创伤或剧烈运动后，表现为滑膜急性肿胀、渗出，皮肤发红和发热，以及局部压痛感。

建议保持正常饮食，多摄入水果，并适度增加新鲜蔬菜的摄入，以促进维生素的吸收，有助于身体功能的恢复，同时也有助于周围组织的柔软化。希望这些信息对您有所帮助。