腿部肌肉抽筋和脚部麻木可能是由于生理性或病理性因素引起的。例如，缺钙和颈椎病等病理因素可能导致这种情况。根据不同的原因，可以选择适当的处理方法，具体分析如下：

一、生理性因素

如果是因为没有注意保暖，导致腿部受到寒冷刺激而引起局部肌肉痉挛，应该注意保暖，并进行局部热敷来改善症状。

二、病理性因素

1. 缺钙

如果是由于缺钙引起的腿部肌肉过度兴奋所导致，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙颗粒等钙补剂。同时，多食用富含钙质的食物如骨头汤、虾皮，并多晒太阳以促进钙的吸收。

2. 颈椎病

如果是颈椎病引起的，由于椎间盘突出对下肢神经造成压迫，可以在医生的指导下使用肌肉松弛药物，如乙哌立松片、盐酸替扎尼定片、复方氯唑沙宗片等来缓解肌肉紧张。必要时，根据医生的建议可以选择颈椎前路减压手术，以解除神经根和脊髓的压迫，从而缓解不适症状。

除了上述原因外，还可能由于腰椎间盘突出症、糖尿病、慢性胰腺炎等疾病导致。建议患者及时就医，进行鉴别诊断。