产前抑郁症是指由于孕期或分娩过程中引起的心理和生理上的不适感。虽然产前抑郁症并不会直接影响到母婴健康，但它对患者的心理和身体健康都会造成一定的影响。如果您或您所在家庭中有产前抑郁症，以下是一些应对方法：

1. 寻求专业帮助：如果您或您所在家庭中有产前抑郁症，可以考虑寻求专业帮助。医生可以根据具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。

2. 改变生活习惯：产前抑郁症患者需要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和压力过大。建议每天保持规律的作息时间，尽量避免熬夜、长时间工作等不良习惯。

3. 注意心理调节：产前抑郁症患者需要注意自己的情绪变化，积极面对问题，放松心情。可以通过听音乐、看书、旅游等方式来缓解压力。

4. 运动锻炼：适当的运动可以帮助缓解产前抑郁症患者的身体疲劳和焦虑情绪。可以选择散步、瑜伽等运动方式。

5. 社交支持：产前抑郁症患者需要与家人和朋友保持良好的沟通和联系，获得支持和鼓励。同时也可以参加一些社交活动，增强自信心和积极性。

总之，产前抑郁症是一种常见的心理疾病，但只要及时采取正确的治疗措施，积极面对问题，配合医生治疗，就能够有效地缓解其症状并促进恢复健康。