经过医学专家的研究发现，当人们在睡觉时开灯，会抑制褪黑色素的分泌，从而降低人体的免疫功能。褪黑色素的分泌对抑制人体交感神经的兴奋起到重要作用，它可以降低血压、减慢心跳速度，让心脏得到休息，增强免疫力，消除疲劳，甚至可能具有杀死癌细胞的效果。相反，开灯入睡会抑制褪黑色素的分泌，不仅影响睡眠质量，还可能影响人体的免疫力，甚至导致癌症发生。

开灯睡眠是一种不良的习惯，其根源可以追溯到对黑暗的恐惧。这种恐惧往往始于幼年时期，因为孩童时常听到一些关于鬼神的故事。这些故事往往发生在晚间或平常看不到的黑暗中，以增加情节的生动性和神秘感。久而久之，人们将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起，形成了对灯光的依赖，使他们不敢在黑暗中入睡，这就是开灯睡眠的主要原因之一。

医学专家经过研究发现，当人们在睡觉时开灯，会抑制人体褪黑色素的分泌，降低人体的免疫功能。在夜间进入睡眠状态时，大脑会分泌褪黑色素，这种色素在深夜11点到凌晨最为活跃，然后在天亮后停止分泌。

褪黑色素的分泌能够抑制人体交感神经的兴奋性，降低血压、减慢心跳速度，让心脏得到休息，增强免疫力，消除疲劳，甚至可能杀死癌细胞。

然而，当开灯入睡时，褪黑色素的分泌会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还可能影响人体的免疫力，甚至导致癌症的发生。人脑中有一个鲜为人知的内分泌器官称为松果体，科学研究证实，松果体在夜间当人们进入睡眠状态时会分泌大量的褪黑激素。

褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，降低血压、减慢心率，让心脏得到喘息，增强免疫功能，帮助身体恢复疲劳，甚至可能杀死癌细胞。

然而，松果体有一个重要特点，那就是一旦眼球接触到光源，就会发出停止分泌褪黑激素的信号。

我们知道，眼睑可以在一定程度上遮挡光源，因此如果在睡觉时戴上眼罩，让眼球不接触光线，即使开着灯入睡，也不会影响褪黑激素的分泌。

然而，一旦打开灯光，加上夜间频繁起夜，褪黑激素的分泌就会在一定程度上受到抑制，从而间接影响人体的免疫功能。