在日常饮食中，有一些食物具有助于男性壮阳补肾的功效，享受美食的同时也能获益身体，可谓一举多得。今天，我为男性朋友介绍几款药膳汤品，对男性健康非常有益，男士们不妨一试！

鳗鱼枸杞汤

这款汤的营养功效：鳗鱼富含优质蛋白质，提供身体所需的各种必要氨基酸，有助于增强免疫力，促进生殖细胞的成长和活动力。

做法：1. 先将500克鳗鱼处理干净，去除内脏，洗净切段，放入沸水中汆烫，捞出备用；

2. 准备一个炖锅，将所有材料放入锅中，加水盖过材料，撒入15克枸杞，然后用大火煮沸；

3. 煮沸后，再加入适量水，转用文火煲煮约30~40分钟，煲至快熟时加入少量盐和15克米酒调味即可。

注意：加入米酒的原因是一方面可以借甜甜的酒香使汤的味道更加醇香，另一方面不会破坏汤品的清透颜色。

枸杞也是中医常用于药膳配方中的食材，除了具有滋补肝肾、益精明目等功效外，还能改善体力不足、头晕眼花等不适症状。这两种原料的搭配，特别适合40岁以上的男性。

山药枸杞子汤

这款甜品的营养功效：山药和莲子有益气健脾的作用，枸杞子和银耳则能滋阴补肾，特别适合治疗阴阳两虚的症状。对于性生活过于频繁导致的阴精耗损，中医称之为“竭”，这种情况常见于性生活频率较高的新婚夫妻。可以饮用一些有益精填髓功效的饮品来调节。

原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，少量冰糖。

做法：将鲜山药去皮，切成段状，与其余的配料一起放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，直到汤液浓稠即可起锅。

木瓜海带乌鸡汤

这款汤的营养功效：木瓜和海带有理气散结的作用，乌鸡则具有滋补肝肾的功效，而党参补气有助于木瓜的理气功效。

原料：半个木瓜，50克海带，半只乌鸡，2只党参。

做法：除去木瓜的籽和皮，将海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水，用文火慢炖2小时后出锅，最后加入4克食盐调味即可。

海蛤墨鱼汤

这款汤的营养功效：海蛤和墨鱼等咸寒之物有补益肾阴的作用，生姜则有除寒的效果，党参则有益气生津的功效。对于性生活中呼吸不畅、精神昏沉、思维混乱的情况，中医称之为“烦”，这种情况常见于工作压力大、情绪长期低落，导致性生活次数较少、质量不高的上班族。可以饮用一些有理气散结功效的饮品来调节。

原料：30克海蛤，6条墨鱼，10克熟地，2只党参，20克生姜。

做法：将海蛤和墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍松，与其余配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会损害肾脏健康。