近年来，长时间使用电脑所导致的眼睛疲劳和头痛问题越来越普遍。其中，长时间看电脑所引起的眼睛疲劳是最常见的原因之一。如果长时间使用电脑，不仅会影响视力，还会导致眼部肌肉疲劳和头痛等问题。

首先，长时间使用电脑会导致眼睛疲劳。电脑屏幕高度对眼睛造成了很大的压力，使得眼睛容易疲劳和酸痛。此外，电脑屏幕也会产生蓝光辐射，这种辐射可以刺激人体内的神经细胞，引起眼部疲劳和头痛等症状。

其次，长时间使用电脑也会导致眼部肌肉疲劳。电脑屏幕的高亮度和高对比度可能会让眼睛感到不适和疲劳。此外，长时间使用电脑还会导致眼部肌肉紧张和僵硬，从而增加了眼部疲劳的风险。

为了缓解这些问题，我们可以采取以下措施：

1. 每隔一段时间就要休息一下眼睛。长时间使用电脑容易让眼睛疲劳和酸痛加重，因此我们需要给自己留出足够的休息时间。

2. 保持良好的坐姿和站姿。长时间坐着或站着容易导致眼睛疲劳和颈椎病等问题。因此，我们需要尽量保持正确的坐姿和站姿。

3. 避免长时间盯着电脑屏幕。长时间盯着电脑屏幕容易让眼睛疲劳和视力下降。因此，我们需要尽量避免长时间盯着电脑屏幕。

4. 调整工作环境。有些人可能喜欢在安静、舒适的环境中工作，而不是在嘈杂、拥挤的环境中工作。如果可能的话，应该尽量选择更加适合自己的工作环境。

总之，长时间看电脑所导致的眼睛疲劳和头痛问题是需要及时处理的问题。我们需要采取措施来缓解这些问题，并且定期进行眼部检查以确保身体健康。