动脉硬化是一种常见的系统性疾病，尤其容易在老年人中发生。它是动脉老化的明显迹象，随着时间的推移，可能导致动脉狭窄。那么，如何缓解动脉硬化呢？

缓解动脉硬化需要早期治疗和控制，以防止心脑血管疾病的进一步恶化。建议经常参加锻炼，遵循低脂饮食，增加水果和蔬菜的摄入，并在医生的指导下使用复方丹参滴丸、阿司匹林、血塞通分散片等药物进行治疗。大多数情况下，需要长期综合治疗来控制和减轻病情，以避免心脑血管疾病的进一步发展。同时，建议定期进行锻炼。

动脉硬化会导致血管变窄，从而影响血液流动。对于动脉硬化的治疗，可以首先在医生的指导下使用药物来扩张血管。如果出现血栓导致血流阻塞，可以采用溶栓和抗凝药物进行治疗，严重情况下可能需要手术干预。如果动脉血栓形成导致血管狭窄或堵塞，可以使用溶栓药物和抗凝药物，如尿激酶、肝素等。此外，介入治疗也是一种选择，可以通过扩张狭窄或闭塞的血管，或者进行血管旁路移植手术，恢复动脉的血液供应。

建议患者保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜。希望这些建议对您有所帮助。