香蕉，是我们日常常食的水果之一，富含高营养价值，不仅口感香甜可口，还具有多种神奇的养生功效。香蕉被认为对减肥有益，今天我为大家推荐四款香蕉食谱，有助于排毒通便，轻松帮你瘦身，一起来看看吧！

首先是香蕉燕麦粥：

1. 将足量水煮沸，加入燕麦煮熟。

2. 放入小块香蕉和一些枸杞，用文火再煮五六分钟。

3. 如果喜欢牛奶，可加入，更美味可口。

这是一道健康的主食，随时可食用，制作方便，具有排毒养颜的效果。

接着是酸奶香蕉：

1. 将酸奶涂抹在香蕉上，涂得厚一些。

2. 放入冰箱的冷冻室，三四个小时后取出，即可食用。

酸奶香蕉不仅美味减肥，食用后记得多喝水清理肠胃，每天零食不要超过两个。

然后是香蕉豆浆：

1. 去皮切碎香蕉，用勺子压成糊状。

2. 将豆浆倒入香蕉杯中，搅拌均匀，香蕉与豆浆融合即可饮用。

香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，建议完成后即刻饮用。

最后是香蕉沙拉：

1. 将香蕉切成小块，拌上沙拉酱。

2. 放入冰箱冷藏一会儿，即可品尝这款香香甜甜的香蕉沙拉。

每餐前吃一碗沙拉，有助于减少正餐进食量，促进减肥，同时补充维生素。