如果您怀孕期间出现了外阴湿疹，建议您及时就医并进行治疗。以下是一些可能有用的建议：

1. 避免使用刺激性的化妆品和洗涤剂，以免加重症状。

2. 保持局部清洁干燥，避免潮湿环境。

3. 避免穿紧身衣物和过紧的内裤，以减少摩擦和刺激。

4. 使用温和的沐浴露和洗浴用品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。

5. 注意饮食健康，多吃富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

6. 如果症状严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业帮助。

希望这些建议对您有所帮助。请注意，如果症状加重或出现其他不适情况，请及时就医寻求专业帮助。