增强治愈的信心，保持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重、病程进展快，但大多数是能够治好的，只是治疗时间较长，至少4—6个月。因此完全没有必要终日紧张、忧虑不安。

要知道，紧张忧虑酌情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。

养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。

治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发。

此外，在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等；胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。