每个女性都会经历月经这一生理现象。在月经期间，免疫力下降，情绪波动常伴随着，因为这个时候女性朋友体内的经血流失，容易导致贫血症状。因此，这段时间是女性身体最脆弱的时候，需要积极补充能量。那么，女性月经期间应该选择哪些食物来补气血呢？

1. 黄芪鸡汁粥：用母鸡、黄芪和大米制作，有益气血、填充精髓的功效，适用于体虚、气血不足、营养不良的贫血患者。

2. 猪肝粥：以猪肝（也可用羊肝、牛肝或鸡肝）、大米、葱、姜、油和食盐制作，有助于补肝、滋养血液、明目，适用于气血虚弱引发的贫血、夜盲症和眼睛不适。

3. 豆腐猪血汤：由豆腐、猪血（也可使用羊血或牛血）、大枣制成，具有补血的功效，适用于妇女产后贫血情况。

4. 鲤鱼阿胶粥：含有粳米、鲤鱼、阿胶、大葱、姜、桂皮和盐等成分。鱼肉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病。

此外，建议女性在平时备一些红糖和红枣，以便在需要时选择补气血的食物。保持良好的心情也对身体有益。