骨质疏松症在中老年人中非常常见。其主要临床症状包括背痛、驼背甚至骨折，这是由于人体骨组织过度钙化所导致的。许多人可能认为这只是一个局部的小问题。然而，实际上，骨骼的过度钙化对身体非常有害。那么，骨质疏松症有哪些危害呢？

骨质疏松症的五大危害如下：首先是疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状是腰痛，占疼痛患者的70%至80%。其次是驼背和身高减少，由于骨骼无法承受大的负荷，易于分解和变形。骨折是另一个危害，而且骨质疏松症使得胸腰椎骨折后的呼吸功能增加。此外，骨质疏松症还会导致长期缺钙，增加骨钙和血钙含量，以及软组织过度钙化，高血钙刺激成骨过程。因此，应特别注意多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜和绿叶蔬菜。

如果想在日常生活中预防骨质疏松症，首先应多进行锻炼，因为骨质疏松症与体重成反比，体重越轻，患病的风险越大。其次，应多接受阳光照射。如果不暴露于阳光下，体内的维生素D就无法转化为活性维生素D。第三，应多摄入富含营养的食物，如豆制品和肉类。这些是最基本的治疗方法，但药物应在医院医生的指导下使用。

在日常生活中，我们应该注重身体健康，关注饮食，提高身体素质，并养成良好的生活习惯。希望这篇回答对您有所帮助。