赵晓东
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有利于经血排出的运动
发布时间：2023-09-01
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每次来月经都觉得肚子里出不去。请问有哪些有利于经血排出的运动？
经期可以做一些拉伸运动，或者适当散步，帮助经血排出。但是经期不能运动太剧烈，可能会导致月经异常。你的症状感觉来月经的时候经血排不好。在这种情况下，我建议你在经期首先要保暖。如果经常这样，可以在非月经期间做个b超检查，确定是不是妇科疾病引起的。
一般是气滞血瘀所致，或患有内分泌失调。一般适当慢走或做运动，可以加速血液循环，促进经血排出。但是尽量不要做剧烈运动。做剧烈运动容易对身体造成伤害。经期还可以喝一些红糖姜水，有暖宫、调经、止血、活血化瘀的作用，有利于经血排出。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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