一般情况下，艾灸蒲团是一种有效的疗法，具有舒筋通络、调理月经、排寒祛湿等功效，能够缓解许多症状，有助于促进身体健康。以下是艾灸蒲团的具体操作步骤：

1. 将制作成的艾柱放入托盘中。

2. 点燃托盘内的艾柱。

3. 等待艾柱燃烧完毕，然后将托盘放入蒲团内的艾灸仪中，并盖好蒲团的盖子。

4. 操作者坐在蒲团上进行艾灸。

在将托盘放入蒲团之前，务必调节好温度，以避免温度过高而导致皮肤烫伤。对于艾灸蒲团的正确使用方法，建议前往正规医院咨询专业医生，以确保安全和有效的使用。