胃胀气是指当胃和十二指肠受到炎症、反流或肿瘤的影响时，导致胃的排空时间延长。食物不断对胃壁施加压力，过度发酵后产生大量气体，进而引起上腹部的饱胀和压迫感，即所谓的胃胀气。

适当进行腹部按摩可以缓解胃肠道气体的症状，因为按摩可以促进胃肠道的蠕动，改善其功能。散步可以快速缓解胃胀气的症状，尤其是在饭后散步，因为这有助于促进食物消化，增强肠道蠕动，使气体顺利排出。此外，胃胀气的患者应该避免食用易产生气体的食物，如红薯、萝卜等。

如果胃胀气症状严重，通过自然调理无法缓解，可以考虑使用药物来快速解决胃肠道气体问题。常见用于治疗胃肠道气体的药物包括健胃消食片和吗丁啉等。健胃消食片可以促进食物消化，迅速排除气体。

在出现胃胀气时，需要留意是否由某些疾病引起，因为对于某些疾病来说，腹胀可能是一个先兆或其中的症状之一。如果长期遭受胃胀气困扰而无法缓解，建议尽快就医进行诊断。