早泄的预防有效的方法是夫妻两人的共同努力，这不仅仅是男性朋友应该关心问题，女性朋友也应该有所关注，下面就让我们一起看看专家对怎样才能预防早泄的说法吧。

预防早泄夫妻都有责任性生活规律能预防早泄

意婚前性教育和性指导是早泄的预防方法之一，掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的夫妻生活方法和性反应过程，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放会导致早泄。

早泄的预防还要做到加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。人们一般将夫妻生活生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高，避免早泄。

除此之外，使用双层避孕套不仅可以做到早泄的预防，还可以降低生殖器的敏感性，延长射精时间。

1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

3、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

6、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

7、不宜轻卒地滥服壮阳药。