颈椎病是一种常见的疾病，其主要原因包括以下几个方面：

1. 长期不良姿势：长时间保持同一姿势可能导致颈椎肌肉疲劳和损伤，进而加重颈椎病症状。

2. 年龄增长：随着年龄的增长，人体骨骼、肌肉和关节逐渐变老，这会导致颈椎受到更大的压力和负担，从而增加颈椎病的风险。

3. 过度使用：过度使用电脑、手机等电子设备会导致颈部肌肉疲劳和压力过大，进而引起颈椎病。

4. 缺乏运动：缺乏适当的运动可能会导致颈椎病复发。如果您经常感到肩膀和背部疼痛，建议适当进行锻炼。

5. 饮食不均衡：某些食物或饮料含有过多的糖分、咖啡因、酒精等成分，这些物质可能会刺激神经系统，导致颈椎病复发。

如果您怀疑自己患有颈椎病，建议及时就医并接受专业治疗。同时，平时也应该注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间保持同一姿势或使用电子设备过度使用等不良习惯。