解决春季昏昏欲睡的问题：几个提神醒脑的保健方法

提到春天，很多人都会想到春季里那种昏昏沉沉的感觉。然而，春季也是要工作的，一些解决春困的方法可能不但无效，反而会伤害身体。以下是一些可以帮你解决这些问题的提神醒脑的保健方法！

1. 利用茶和咖啡：昏头昏脑时，最简单的办法就是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料从古至今都被证明有效地提神醒脑。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会带来片刻的清醒。趁这段清醒时间，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得满地都是，你可真的要吓醒了。

2. 摆放香氛饰品或者干花：美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅可以为单调的办公环境增添点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻感觉恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。

3. 做运动：有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。在办公室中，三分动七分静是最适宜的。可以针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可以试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等着你。

4. 调温度：有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，中央空调总是将冬日的办公室变得如春天一般的温暖。本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，但免不了昏昏欲睡。唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力。当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，你也会更有说服力地跟他讲道理，而更重要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。

5. 嚼薄荷糖：吃一片香口胶或者薄荷糖也无疑有助于提神醒脑。最好选择无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一下子提神，还优化了空气，使每个人不再散发中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。

6. 去洗手间：洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。

7. 想心事：这不算开小差，手头工作告一段落时，可以在电脑前装模作样。回