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姜帅
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知识库 杨梅汁糖尿病可以喝吗
杨梅汁糖尿病可以喝吗
发布时间:2023-10-16
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杨梅是一种具有良好药理作用的水果,它有助于消化、利尿益肾,并能缓解暑热和闷热感。那么,糖尿病患者可以喝杨梅汁吗?

对于糖尿病患者来说,适量饮用杨梅汁是可以的。杨梅富含纤维素、矿物质、维生素以及适量的蛋白质和脂肪,尤其是果胶和八种对人体有益的氨基酸。与其他水果相比,杨梅中的钙、磷和铁的含量更高十倍以上。适量摄入杨梅可以为糖尿病患者提供有益的营养。

杨梅中的果胶和膳食纤维有助于延缓糖分的吸收,对于控制糖尿病患者的血糖波动也有一定的好处。同时,杨梅中的膳食纤维有助于延缓胆固醇的吸收,有利于糖尿病患者控制血脂。然而,需要注意的是,杨梅的含糖量为12-13%。因此,糖尿病患者在食用杨梅时应控制摄入量,一天最好只吃半个拳头大小的杨梅。此外,不宜在饭前或饭后立即食用杨梅,最好选择在两餐之间食用。

另外,糖尿病患者还应该与其他水果交替食用,以保持营养均衡并提高生活质量。同时,尽量避免食用杨梅制成的蜜饯、杨梅干或杨梅酱,因为这些制品的含糖量更高,纤维含量较低,不利于糖尿病患者控制血糖。希望这篇回答对您有所帮助!


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