王翠玲
3568
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
在家可以做什么运动？
发布时间：2023-09-06
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我今年26岁。因为工作忙，下班回来都八九点了。我没有时间做运动。久而久之，就出现了亚健康的症状。所以我想抽时间在家做运动。请问你在家可以做什么运动？
屋内空间比较小，户外进行好的运动，尤其是有花草树木，空气清新的地方，就是早上起来在公园比较好。如你所说，晚上要尽量注意运动量，可以适当做俯卧撑和仰卧起坐，适当踢腿。晨练对你的健康最有益。
你好，平时因为工作忙，没有时间去户外运动。建议你在家做一些俯卧撑或者买一些跑步机或者自行车在家锻炼。饮食上尽量少吃油腻的脂肪和甜品，以清淡为主，多吃蔬菜水果，作息规律，平时多喝水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
