痔疮的形成有很多原因，痔疮也给人们带来了很大的危害，所以在现实生活中痔疮疾病的预防也尤为重要。痔疮发作起来很严重，得了痔疮的患者都知道，疼痛难忍，坐下来就站不起来了，那么我们要怎么预防痔疮呢?我们需要在生活中做到哪些呢?下面我们就来为您解答一下：

预防痔疮的方法：

要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。

工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。

荤素搭配，粗细得当，在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

提肛运动当提倡，无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

看完了上述的介绍，您还在为痔疮疾病所发愁吗?养成上述的习惯，把痔疮阻止在身体之外，如果您正在因为痔疮发作而不知道怎么办，一定要选择正规的肛肠医院检查治疗，不要耽误了自己的身体，祝您身

对于痔疮的预防就为大家介绍到这里，痔疮患者如果护理不当，会加倍加重病情，以后治疗起来更为困难，所以一定要及早采取防范措施，以确保自身的健康。