以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：

1. 使用避孕套：避孕套可以减少性传播疾病的风险，并且可以帮助延长性交时间。

2. 增加前戏时间：在进行性交之前，进行充分的前戏可以让双方更加放松，从而提高性交的愉悦感。

3. 找到适合自己的姿势：不同的人有不同的身体结构和习惯，找到适合自己的姿势可以提高性交的舒适度和快感。

4. 尝试新的动作：如果你们已经尝试了很多次，但仍然无法达到满意的结果，可以尝试一些新的动作或技巧。

5. 改变节奏：如果你们之间的节奏感不够好，可以尝试改变节奏或换一种方式来刺激对方。

6. 沟通：与伴侣进行充分的沟通，了解对方的需求和喜好，这有助于更好地满足彼此的需求。

7. 注意休息：在性交过程中要注意休息，避免过度疲劳和精神压力。

请注意，以上建议只是一些常见的建议，具体应该根据个人情况和需求来选择。最重要的是保持安全、健康和尊重对方。