预防胃肠感冒的方法有以下几点：

1. 注意饮食卫生：保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，同时注意控制油脂和糖分的摄入。

2. 注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，尽量减少熬夜和剧烈运动。

3. 合理锻炼：适当进行体育锻炼，可以增强身体免疫力和抗病能力。

4. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的疾病。

5. 使用药物：如果症状严重或者不适随之出现，应及时就医并按照医生的建议使用药物。

总之，预防胃肠感冒需要注意饮食卫生、休息充足、合理锻炼、定期体检等方面。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。