牙膏选用的误区

在日常生活中，刷牙是我们每个人都必须做的事情。然而，选用适合的牙膏也是很重要的。下面列出了一些日常使用牙膏的几大误区：

1、过量挤牙膏或许诱发口腔癌

牙膏中包含几种让人担忧的活性成分。其中广泛使用的化学物质"月桂醇硫酸钠"被认为可能导致肠胃病和肝中毒，会使口腔更容易溃烂，增加患口腔癌的风险。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，导致牙龈更容易受损。因此，在使用牙膏时不要挤太多。

2、含氟牙膏使用不当可引发氟牙症

含氟牙膏早已深入人心，成为预防龋齿的主要选择。然而，专家指出，含氟牙膏虽然能有效预防龋齿，但也有副作用，不当使用可能导致氟牙症。氟的防龋作用与其毒性之间的界限很小，过量摄入氟会导致牙齿出现斑点，即氟牙症，而且多见于儿童。这是因为儿童的吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会较多，从而导致氟摄入量增加。由于牙膏通常没有使用说明、适用人群和用量的详细说明，很容易出现大人和小孩共用同一种牙膏，而且存在将牙膏挤满牙刷的现象，正如电视广告演示的那样。

专家建议消费者在使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下谨慎使用。同时，氟是一种剧毒物质，人体吸收过多会引起氟中毒。国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200ppm之间。特别要注意的是，3~4岁的儿童不宜使用含氟牙膏，因为他们可能会吞下1/8~1/4的牙膏。

3、儿童不宜使用多泡沫牙膏

儿童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分为多泡、中泡和少泡三种类型，泡沫的多少取决于含皂量。多泡牙膏含皂量较高，容易刺激口腔粘膜。

4、早晚使用单一牙膏不利口腔健康

口腔专家建议牙膏产品应根据季节和身体情况的变化交替使用，不要一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，有80%以上的消费者将早晚使用的牙膏分开，他们也会定期检查牙齿。研究表明，大部分口腔问题是由细菌引起的，而人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。然而，白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，更容易抑制细菌产生。而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。

5、药物牙膏不宜长期使用

目前，市面上有许多脱敏、消炎护齿、除臭止血等类的药物牙膏，广告宣传铺天盖地，许多人把药物牙膏当作防治口腔疾病的灵丹妙药，不管是否有牙病都一律使用。然而，这种做法是不妥当的。口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类。它们相互制约，保持着口腔内的"生态平衡"。

长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，还会在抑制、杀灭致病菌的同时，抑制、杀灭口腔中的正常菌群，破坏口腔的"生态平衡"，引发新的口腔疾病和感染。另外，一些药物牙膏含有生物碱和强刺激物质，长期