晚上食用香蕉一般并不能有效减肥，尽管香蕉是一种常见的水果，食用后能起到润肠通便的作用，但并不能完全实现减肥的效果。具体原因如下：

香蕉富含膳食纤维、糖分、微量元素和胡萝卜素等成分，它们能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。然而，在晚上食用香蕉会导致体内热量堆积，随着时间推移，这些热量可能转化成脂肪，导致体重增加，从而影响身体的体型。

若想要减肥，最好选择健康且科学的方法。可以优先改善饮食习惯，并增加运动量。晚上睡觉前可以进行适量的有氧运动，例如跑步、跳绳、打球等，这些运动可以促进新陈代谢和血液循环，加速多余脂肪的分解。在运动期间，也需要调整饮食，最好选择摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、玉米等，以实现合理减肥并控制体重。

总而言之，晚上食用香蕉并不能达到减肥的效果。要想有效减肥，最佳方法是通过健康的饮食和适当的运动来实现。