以下是四种常见的男性食物，它们被认为对男性健康有益：

1. 鸡蛋：鸡蛋是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。它们可以帮助提高免疫力，降低患上心血管疾病和癌症的风险。

2. 坚果：坚果是一种富含健康脂肪、纤维和抗氧化剂的食物。它们可以帮助降低胆固醇水平，预防心脏病和中风等疾病。

3. 豆类：豆类是一种富含植物蛋白、膳食纤维和矿物质的食物。它们可以帮助控制血糖水平，降低胆固醇水平，并且还具有抗炎作用。

4. 牛奶：牛奶是一种富含钙质和维生素D的食物。它们可以帮助增强骨骼健康，降低患上骨质疏松症的风险。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此建议在饮食中选择适合自己的食物。同时，保持均衡饮食、多吃蔬菜水果、适量运动等也是非常重要的。