曲姗
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哺乳期如何减肥
发布时间：2023-09-01
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这段时间我处于哺乳期，我想减肥。哺乳期怎么减肥？
在哺乳期这个阶段，因为是特殊阶段，不要盲目减肥，可以从日常饮食进行一些相关的控制。在饮食上，还是要做到营养全面均衡的原则。但是要少吃多餐，孩子需要的各种营养是没办法保证的，要适当运动。
哺乳期间，不要刻意去减肥。如果吃不好，会影响母乳喂养的情况和孩子的正常健康。毕竟孩子的健康最重要，你自己的健康也很重要。你应该在日常饮食中做到营养全面均衡，荤素搭配良好，但可以少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，然后适当做一些运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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