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施爱群
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知识库 低血糖可以跑步吗
低血糖可以跑步吗
发布时间:2023-10-12
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运动前的低血糖患者应该注意不要进行跑步。当血浆中的葡萄糖浓度低于2.8mmol/L时,血糖浓度过低无法为身体提供足够的能量。在这种情况下,人体可能会感到疲劳,运动能力和反应能力也会下降。因此,低血糖患者不应该跑步,而是需要休息。坚持跑步会进一步加重低血糖的症状,引发更严重的后果,甚至导致昏迷和死亡。

低血糖患者在进行运动时应该避免空腹运动,因为空腹运动容易导致低血糖症状突然发作。此外,不建议进行长时间高强度的运动。在运动前食用饼干可以避免运动过程中血糖大幅下降。

低血糖患者平时需要注意规律饮食,按时进食,并控制饮食量。多吃水果、蔬菜和粗粮,补充维生素是很重要的。同时,养成随身携带饼干或点心的习惯,以防低血糖症状发作。为了避免病情恶化,定期到医院进行检查也是必要的。希望这些信息能对您有所帮助。祝愿您身体健康,生活愉快!


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