何峰
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饥饿的时候先消耗脂肪还是肌肉
发布时间：2023-10-20
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通常情况下，当我们感到饥饿时，身体首先会利用糖分作为能量来源，以满足正常的机体活动需求。如果饥饿持续时间较长，身体无法获得足够的糖分来满足需求，那么它将开始消耗脂肪储备，将其分解为酮体以供身体吸收和利用。最后，如果仍然持续饥饿，身体将开始消耗肌肉中的蛋白质。然而，需要注意的是，饥饿时的脂肪消耗属于一种不健康的减肥方式，可能会导致血糖显著下降，引发心悸、头晕等不适症状。
因此，建议我们在日常生活中保持饮食规律，追求营养均衡，避免过度节食的行为。这样可以确保身体获得足够的营养，保持健康的体重，并提供足够的能量来满足日常活动的需要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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