孕吐是许多孕妇在怀孕期间常见的症状之一，但是如果持续影响到日常生活，就需要及时采取措施来缓解症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和咖啡因等刺激性物质，尽量选择易消化、清淡的食物。

2. 适当运动：适当进行轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和焦虑情绪。

3. 休息调节：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神压力。

4. 饮水：多喝水有助于排除体内毒素和废物，同时也可以帮助缓解胃肠道不适。

5. 心理疏导：如果孕吐严重影响到日常生活，可以考虑咨询医生或心理医生寻求专业帮助。

总之，如果孕吐严重影响到日常生活，建议及时咨询医生或专业人士的意见并进行治疗。