颈椎病的自我诊断可以从以下几个方面入手：

1. 症状分析：首先要了解患者的症状，包括头痛、颈部疼痛、肩膀酸痛、肌肉疲劳等。根据这些症状，可以初步判断是否为颈椎病。

2. 身体检查：进行身体检查，包括血压、脉搏、呼吸、体温等指标的测量，以及评估患者的身体状况和健康情况。

3. 影像学检查：通过X光片、CT扫描等影像学检查方法，对颈椎病的病变部位进行观察和评估。

4. 其他相关检查：还可以进行神经系统检查、脊柱侧弯测试等其他相关检查，以全面了解患者的病情。

5. 治疗方案：根据医生的建议，选择合适的治疗方法进行治疗。常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、针灸等。

总之，自我诊断颈椎病需要全面了解患者的症状、身体状况和影像学检查结果，同时也需要进行多种检查和治疗方案综合考虑。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请及时咨询专业医生。