贫血是指身体缺乏足够的红细胞数量和血红蛋白含量，导致血液中氧气供应不足，影响身体正常功能。而补铁是一种常见的治疗贫血的方法。

首先，铁是人体必需的微量元素之一，缺乏铁会导致贫血。因此，补充铁可以增加人体内铁元素的含量，从而改善贫血症状。而且，通过补充铁可以增强人体对氧气的吸收和利用能力，提高身体的代谢率和运动能力。

其次，铁还有助于维持正常的血红蛋白含量。正常情况下，人体每天需要约300毫克的铁元素来维持身体健康。如果缺乏铁元素，就会导致血红蛋白含量下降，从而影响人体正常运作。

最后，补充铁还可以促进人体免疫系统的功能。铁是一种强效的抗氧化剂，能够抵御自由基等有害物质对身体的损伤。因此，补充铁可以增强人体免疫系统的功能，预防疾病。

总之，补充铁可以帮助改善贫血症状并提高身体免疫力。但是请注意，如果您正在服用某些药物或有其他健康问题，请先咨询医生或药师的建议。