眼睛痒是一种常见的症状，通常由多种因素引起。以下是一些简单的方法可以缓解眼睛痒：

1. 清洁眼睛：每天用温水和温和的清洁剂轻轻清洗眼睛，特别是在睡前和早晨。

2. 使用盐水滴：将一滴盐水滴在干净的纱布上，然后轻轻擦拭眼睛。这可以帮助去除眼屎和减轻炎症。

3. 避免过度揉搓：揉搓眼睛会使眼部皮肤更加敏感，并可能导致更多的疼痛和不适。

4. 避免使用过多化妆品：化妆品中的化学成分可能会刺激眼睛，导致更多的疼痛和不适。

5. 保持良好的睡眠质量：睡眠充足、规律有助于缓解眼睛疲劳和不适。

如果这些方法无法缓解您的症状，建议咨询医生以获取更进一步的治疗建议。