提高宝宝抵抗力的方法：

1. **积极运动：** 大人们普遍担心宝宝抵抗力下降，导致感冒、流感和发烧等疾病。为了增强抵抗力，家长可以带宝宝户外活动，如跑步、健身操、跳绳等，每天坚持适量运动，促进新陈代谢，增强身体抵抗力。

2. **均衡饮食：** 宝宝在快速发育阶段需要丰富营养。家长应确保宝宝养成良好的饮食习惯，避免挑食和偏食。全面摄入各种营养有助于增强抵抗力，预防疾病。

3. **母乳喂养：** 母乳喂养是最健康的方式，富含丰富的营养物质，满足宝宝健康成长需求。妈妈应尽量坚持母乳喂养，以增强宝宝免疫力。

4. **保持充足睡眠：** 培养宝宝良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于提高抵抗力。

5. **按时接种疫苗：** 疫苗接种是增强宝宝免疫力的直接方法。接种疫苗后，宝宝体内产生抗体，能有效抵抗相应疾病，降低患病风险。家长应确保宝宝按时接种适用的疫苗，帮助宝宝提高免疫力。