孕吐的原因主要在于胚胎发育过程中产生绒毛膜促腺性激素，对身体产生了一些影响，表现为消化系统的不适，即所谓的孕吐。那么，孕吐通常在什么时候开始呢？一起来了解一下吧。

孕吐一般何时开始

早期怀孕反应通常在停经后约42天出现，表现为恶心、呕吐和不适等症状。然而，早期怀孕反应的时间和症状因个体而异。大多数孕妇在怀孕的第6周左右开始出现恶心和呕吐症状，有些甚至在第4周就经历孕吐。另一方面，也有一些孕妇在整个怀孕期间都不会出现孕吐症状。

如何减轻孕吐

1. 利用柠檬

柠檬富含维生素，有助于孕妇补充营养，而柠檬独特的清新口感对减轻早孕反应非常有帮助。孕妇可以随身携带一杯柠檬水或新鲜柠檬，在出现不适时喝一口柠檬水或闻一下柠檬的香味来缓解症状。

2. 避免刺激气味

孕妇对某些气味会变得特别敏感，因此，尽量避免不喜欢的气味源，特别是油烟和烟味等，以减少刺激，减轻恶心感。

3. 适度食用生姜

生姜的特有气味对缓解早孕反应非常有效。孕妇可以随身携带一些姜糖，在不适时吃一点以减轻症状。也可以准备一些姜汤，但要注意适量食用，因为生姜具有一定的刺激性。

4. 适度运动

适度的运动可以帮助缓解孕吐。参加一些轻松的活动，如户外散步或进行孕妇健身操，可以改善心情，增强身体健康，减轻早期怀孕反应。

5. 避免高脂肪食物

怀孕期间，尤其是在孕吐严重的情况下，应避免摄入高脂肪食物，因为这更容易引发呕吐。此外，孕妇还应少吃油腻、辛辣、油炸和刺激性强的食物，因为这些食物不利于孕妇和胎儿的健康。

6. 小而频的进食

遇到喜欢的食物时，立即吃，不要等回家或食物变凉。每天可以吃4-5顿小餐，准备一些开胃的零食随身携带，以随时满足食欲。

以上是关于孕吐一般何时开始以及如何减轻孕吐的相关信息。希望这些分享对大家有所帮助。