气血对一个人的健康至关重要。如果气血不足，容易导致脸色暗黄，毫无血色。特别是女性，在冬季需要格外注意补充气血。那么，如何通过四款药膳粥来改善面色呢？以下是四款方便制作的药膳粥，可以让我们轻松拥有好气色。

1. 党参粥

材料：党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。

做法：将党参、茯苓、麦冬煮成汁，然后用药汁煮粳米成粥，早上空腹食用。

功能：补中益气，滋养胃阴。

主治：适用于因脾胃气阴不足导致的食欲不振、恶心或消化不良的情况。

2. 炙黄芪粥

材料：炙黄芪30克，粳米50克。

做法：将炙黄芪煮成汁，然后用药汁煮粳米成粥，早上空腹食用。

功能：益气摄血。

主治：适用于脾虚导致的大便溏薄并出血情况。

3. 参芪薏苡粥

材料：党参10克，黄芪20克，炒薏苡仁120克，大枣10克，生姜12克。

做法：将药材浸泡后，加入薏苡仁和适量水，用大火煮沸，加入拍碎的生姜，然后改用小火煨熬，直到薏苡仁熟烂成粥。趁热空腹食用，每日1至2次。

功能：补中益气，健脾除湿。

主治：适用于老年人或病后体虚、脾胃虚弱、食欲不振、浮肿、疲劳、脱肛等情况。

4. 猪脾粥

材料：猪脾1具，党参15克，橘红6克，粳米100克，生姜、葱白、食盐适量。

做法：将党参切碎，生姜拍碎，与粳米一起煮至米熟汤稠，然后加入事先切成薄片的猪脾、葱白和橘红。粥煮熟后去掉橘红，加入食盐调味，可以空腹食用或代替早餐。

功能：健脾开胃。

主治：适用于脾胃气弱、倦怠、食欲不振、消化不良、腹胀等情况。